Turn-und Sportgemeinschaft Dassendorf von 1948 e.V.
Turn-und Sportgemeinschaft Dassendorf von 1948 e.V.
Der Kurs kann teilweise über die Krankenkasse abgerechnet werden.
Beckenbodentraining, Haltung und Bewegung
Mittwoch 10:00 Uhr - 11:00 Uhr 
Trainerin Jule Ackermann
Das Training der Beckenbodenmuskeln ist eine effektive Möglichkeit Inkontinenz zu verhindern oder in den Griff zu bekommen.
Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen führen. Bei Frauen kann es in Folge von
Schwangerschaft und Geburt, Übergewicht und Alterung zu Blasen- und Gebärmuttersenkungen kommen, was auch eine Inkontinenz zur Folge haben kann. Jede 5. Frau über 25 leidet unter diesen Problemen und die meisten bekommen wenig Hilfe oder Unterstützung, da entweder nicht offen darüber gesprochen wird oder die Fehlinformation verbreitet wird, dass „da nichts mehr zu machen ist“.
Ein richtig und regelmäßig durchgeführtes Beckenbodentraining ermöglicht die Stärkung und Straffung der Beckenbodenmuskulatur und dient somit etwa der Vorbeugung und Behandlung einer Harninkontinenz infolge Beckenbodenschwäche in jedem Alter!
Außerdem ist ein Schwerpunkt auf die gute Haltung gelegt. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und die dadurch ggf. Haltungsschäden vorgebeugt oder verbessert.

Hier finden Sie uns:

TuS-Dassendorf
Wendelweg
21521 Dassendorf

Kontakt

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+49 4104/80960 +49 4104/80960

Montag 17:00-18:00

Donnerstag 17:30-19:30

 

buero@tus-dassendorf.de