Turn-und Sportgemeinschaft Dassendorf von 1948 e.V.
Turn-und Sportgemeinschaft Dassendorf von 1948 e.V.
Aerobic
Mittwoch 8:45-9:45 Uhr  Mittwoch 20:00-21:00 Uhr
Freitag 8:45-9:45 Uhr
Aerobic bezeichnet ein Fitnesstraining, welches die Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit des Körpers fördert.
Als Ausdauersport verbessert Aerobic die Herz-Kreislauf-Funktionen und trägt zur Reduzierung des Körperfettes bei.
Die Choreographien sprechen gleichzeitig mehrere Körperteile an. Primär werden dabei Arme und Beine gleichzeitig trainiert. Dadurch wird nicht nur die Konzentrationsfähigkleit, sondern auch das Koordination geschult.
Unsere Kurse sind eine Mischung aus Cardio (Herz-Kreislauf) Training und Muskelaufbau.
Im Work out Teil werden besonders Bauch, Rücken und Po gekräftigt

Trainerin Andrea Dreshaj
Trainerin Jule Ackermann

Hier finden Sie uns:

TuS-Dassendorf
Wendelweg
21521 Dassendorf

Kontakt

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+49 4104/80960 +49 4104/80960

Montag 17:00-18:00

Donnerstag 17:30-19:30

 

tusdassendorf@gmx.net